俗话说，“每逢佳节胖三斤，仔细一瞧三公斤”。很多人听后，就想着节后要不自我调理调理，让肠胃轻松一下，减减肥。节假日期间走亲访友大鱼大肉，往往吃得比平日更油腻、更多。医生表示，吃进去的脂肪，消化吸收到血液循环只需要2～4小时，所以，想要刷掉肠道里的“油”，比较困难。大家能做到的“刮油”，一般指缓解味觉上的油腻。如果想缓解味觉上的油腻，相对简单：把饮食习惯纠正回健康模式。
医生提醒，虽然着急减重，但素食减肥、节食减肥等减重错误行为，可能导致越减越胖，甚至对身体有一定的损害。医生建议大家可以利用节后一周的时间来个轻断食，通过控制热量摄入和饮食时间，给肠胃减减负，降降体重。
