天气回暖，越来越多的市民走出家门，开始运动健身，身体经历了一个冬天的蛰伏，这个时节做运动可有不少讲究。
“一年之际在于春”，适量的运动不仅能提高身体机能，还能加快新陈代谢。像爬山、快走、慢跑、游泳、自行车等都是适合春季的运动，不过，运动前的准备工作很重要。
医生提醒，春天是运动损伤的高发季节，每年医院运动损伤患者不在少数，一旦发生运动损伤要及时正确的处理。
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天气回暖，越来越多的市民走出家门，开始运动健身，身体经历了一个冬天的蛰伏，这个时节做运动可有不少讲究。
“一年之际在于春”，适量的运动不仅能提高身体机能，还能加快新陈代谢。像爬山、快走、慢跑、游泳、自行车等都是适合春季的运动，不过，运动前的准备工作很重要。
医生提醒，春天是运动损伤的高发季节，每年医院运动损伤患者不在少数，一旦发生运动损伤要及时正确的处理。